мазохизм-3

собственный вес - 57 кг без одежды.
пложение - спиной на лавочку
вес штанги - 92кг
время на упражнение - 15 минут
время одного жима (вверх-вниз) - 5-6 секунд


это после 4 км пробежки и 2 км в бассейне....

рука еще побаливает.
Хочу к лету выйти на штангу в центнер при собственно весе в 53-55 кг. в идеале - при весе 50.

мазохистка-маньячка ))
ты хоть в паре с кем-то жмешь?..
чтоб последние разы доводили..

Тигра, вопрос такой назрел...
Вчера читала твой днев от корки до корки. Ты редко пишешь, поэтому остался непонятен вопрос - а хде Снежка?

1. Ясный пень китаец тренер присматривает

2. дома. во Владике. и у нее там оччень важное дело

до муравья вам еще далеко)))

хотя, в два раза больше собственной массы выжать...впечатляет..