аутосадомазохизм

Ночь не спав, вползла утром в спортзал после 2км в бассейне.
Ударную нагрузку пока решила не брать...
Естественно не посмотрела на количество блинов на штанге.
Легла и выжала.
Думала глаза выскочат - так в переломе стрельнуло. проснулась однако.
Еле еле вернула штангу в упор.
Слезла, посмотрела. 80 кило.
Пощупала руку и перекрестилась.
Пришпандорила эластик посильнее.
Походила минут десять, переставила вес и пошла тягать. на время.

50кг штанга в сборе, лежа, от себя. 5 минут без перерыва, 4 подхода по 5 минут, страраясь выдерживать единый ритм жима. У китайчонка-тренера глаза на лбу.

Прям как у меня, когда нас на "амазонке" 14 лет назад впервые загнали на силовую тренировку и я увидела как моя сверстница пять минут без продыху жмет собственный вес.

Сходила, сделала контрольный снимок. Сравнила с таким же недельной давности.
Деформации нет. Срослась заррраза!!! ЖИВЕМ!!!

а я к Рыжей и Релу не могу попасть. хоть стреляйся.

Iriska
Вот здесь дверца в твой дневник: https://www.sxnarod.com/journal.php?user=11...=166981#c730066